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CORE BASE 8とは？
CORE BASE 8は、「鍛える前に整える」を軸に、一生動ける身体の土台づくりに特化したコンディショニングスタジオです。身体の土台（BASE）を8つの視点から整え、本来のパフォーマンスを引き出します。
① Reset
緊張した身体と神経をリセットし、整える準備をする。
② Breath
呼吸を整え、体幹と自律神経のバランスを整える。
③ Foot
足裏の機能を高め、安定した立ち方・歩き方の土台をつくる。
④ Mobility
関節の動きを滑らかにし、しなやかに動ける可動性を引き出す。
⑤ Balance
左右・前後・上下のバランスを整え、ブレない身体をつくる。
⑥ Strength
必要な筋力を無理なく高め、動ける身体を支える力をつける。
⑦ Recovery
疲労や負担をリカバリーし、回復しやすい身体の状態を保つ。
⑧ Habit
日常の姿勢・動作・習慣を整え、「一生動ける身体」を維持する。
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